Alimentatia Sanatoasa La Copii

Ne dorim sa oferim copiilor nostri o alimentatie sanatoasa pentru ca suntem deja constienti ca alimentatia are un rol asa de important pentru sanatate.

Alimentatia sanatoasa la copii. Sub 4 luni nu este indicata introducerea solidelor in alimentatie deoarece copilul se poate chiar asfixia mecanic cu ele nefiind capabil inca sa realizeze o deglutitie normala. Asigurarea unei diversitati alimentare ceea ce inseamna consumul pe parcursul unei zile de alimente din toate grupele si subgrupele alimentare. Kilogramele in plus favorizeaza aparitia unor afectiuni grave diabet hipertensiune arteriala colesterol marit precum si tulburari psihologice care vin la pachet cu lipsa increderii in fortele proprii si depresie. Alimentatia este o parte esentiala din cresterea adecvata a copilului.

In plus alimentia sanatoasa ii creste imunitatea. Pe masura ce cresc ei devin mai activi si sunt din ce in ce mai supusi contaminarii cu germeni birusi si bacterii nocive in special cand se joaca. Regulile si indicatiile alimentare sunt cam aceleasi atat la prescolari cat si la scolari. Alimentatia scoalarului trebuie sa indeplineasca in general aceleasi conditii ca si la varsta prescolara si sa asigure toate nevoile nutritive ale elevilor.

O alimentatie sanatoasa este cheia sanatatii copilului adultul de maine. Aceasta este varsta la care se face de obicei trecerea de la dieta bazata pe lapte matern sau pe formule fortifiate la cea diversificata. Alimentatia sanatoasa pentru copilul mai mare de 24 de luni implica respectarea unor principii de baza si anume. La aceasta varsta cand copilul este foarte activ creste mult si este expus intr o mare masura bolilor infectioase hrana acestuia trebuie sa fie adaptata nevoilor sale fiziologice.

Alimentatie sanatoasa copii intr o epoca care dezvolta din ce in ce mai mult obiceiuri alimentare deficitare parintii se lupta din rasputeri cu incercarea de a le introduce in meniu alimentele esentiale de care un copil are nevoie. Pentru a reduce excesul ponderal si afectiunile asociate dar si pentru a preveni instalarea obezitatii parintii. O alimentatie sanatoasa pentru tine si intreaga familie va ajuta la deprinderea si pastrarea unor bune obiceiuri alimentare care sa va imbunatateasca si sa va mentina sanatatea. La începutul unei zile după o noapte de repaus alimentar dar în care organismul nostru a continuat să funcţioneze deci să consume energie este un gest absolut firesc şi necesar să ne alimentăm asigurându ne astfel o şansă mai mare de rămâne sănătoşi şi de a preveni o serie de afecţiuni s a observat o creştere a.

O hranire corespunzatoare care sa raspunda nevoilor varstei poate preveni o multime. Principii in alimentatia copiluluibiceiuri alimentare sanatoase.